하루종일 고생하고 피로를 푸는데는 따뜻한 물에 발을 담그는 족욕법이 최고입니다.
다시 말하면 간단하면서도 심신이 편안해지는 효과가 크다고 볼 수 있습니다.
이러한 족욕을 조금 색다르게 하면 놀라운 건강효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.
바로 식초 족욕입니다.
족욕 물에 식초를 넣고 발을 담그는 식초 족욕은 전신을 따뜻하게 해서 내장을 활성화시키는 것으로 알려져 있습니다.
특히 당뇨병, 고혈압, 아토피까지 격퇴시킬 수 있는 것으로 알려지면서 큰 인기를 끌고 있습니다.
♧ 식초 족욕은 이렇게~실천법
ㅡ 준비물 : 양쪽 발이 잠길 정도의 대야, 식초 150ml, 따뜻한물 850ml, 천연소금2큰술.
1. 대야에 따뜻한 물을 붓고 식초와 천연소금을 넣는다.
물의 온도는 42도 정도 맞춘다
2. 양발을 30분 정도 담근다.
물이 식으면 따뜻한 물을 추가한다.
가능하면 물 온도를 유지하도록 한다.
30분 지나면 깨끗한 물로 가볍게 헹군다.
따라서 식초 족욕을 하면 건강에 좋은 이유는 크게 2가지를 보면,
첫째 : 발의 독소를 배출하는 효과가 있다.
발은 원래 심장에서 가장 멀리 떨어진 부위에 있어서 혈류가 정체되기 쉽다.
그렇기 때문에 체내의 독소도 발에 쌓이기 쉽다.
이렇게 축적된 독소가 발바닥의 땀샘을 통해 배출되면서 발 냄새의 원인이 되기도 한다.
이렇게 식초로 족욕하면 발의 이물질과 각질이 벗겨지고 발바닥의 독소도 원활하게 배출된다.
또한 식초에는 강력한 살균 효과가 있기 때문에 따뜻한 물에 식초를 넣고 발을 담그면 발톱까지 청결하게 유지할수 있다.
특히 발을 통해 독소 배출이 촉진되면 아토피성 피부염과 천식, 비염과 같은 알레르기 증상에도 좋은 영향을 미칠 수 있다.
두번째: 발의 혈류 개선 효과가 있다.
식초 족욕을 하면 전신을 따뜻하게 해서 내장을 활성화 시키는 것도 이 때문이다.
내장이 따뜻해 지면 특히 활성화 되는 부분은 각 내장의 세포내에 있는 미토콘드리아다
따라서 실제로 당뇨병 환자의 췌장을 조사한 결과 미토콘드리아 수가 현격히 감소했다고 한다.
암튼 실제 행동을 옮겨서 식초 족욕을 통해 혈압, 당뇨병, 알레르기, 비염, 암에도 좋은 효과가 있으니 추천합니다.
따라서 식초 족욕이 장의 기능 회복을 돕고 면역 기능에 좋은 영향을 미치며, 면역세포의 약70%가 장에 모여 있습니다.
장을 잘 관리하면 100세 시대 건강과 장수에 올인 할 수 있습니다.
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